Il suono ineguagliabile che il tuo cervello desidera disperatamente sentire

Sul sito Vigilantfox mi sono imbattuta in questo interessante articolo che vi propongo nella nostra traduzione. Il pensiero va anche alla Musica Sacra, oggi così ignorata, nonché ai cachinni (non solo nel suono ma anche nei contenuti), che deformano la mente e il cuore dei giovani del nostro tempo oscuro, che se ne nutrono.

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Il suono ineguagliabile che il tuo cervello desidera disperatamente sentire
Questa pratica senza tempo apporta notevoli benefici alla mente umana.

Ogni tanto capita di imbattersi in una nuova informazione che ti apre davvero gli occhi su un mondo completamente nuovo.

Oggi mi prendo una pausa dal consueto ciclo di notizie per raccontarvi qualcosa che mi ha davvero sconvolto: questo articolo di Epoch Times sulla musica classica.

A quanto pare, l' "effetto Mozart" esiste davvero, e non serve essere musicisti per trarne beneficio. Prendiamo ad esempio i pazienti affetti da demenza.

La violinista professionista Ayako Yonetani ha raccontato a The Epoch Times che quando si esibisce per persone affette da demenza, accade qualcosa di straordinario: spesso diventano più vigili, sono visibilmente toccati dalla musica e a volte rivivono momenti di lucidità con le loro famiglie.
In un caso particolare, una donna anziana dai capelli grigi, la cui capacità cognitiva era ridotta a stare seduta immobile con lo sguardo abbassato, improvvisamente "ha visto i suoi occhi illuminarsi" mentre cercava di seguire l'esibizione di Yonetani.

La famiglia ha riferito di "non averla mai vista reagire in questo modo prima", ma la signora Yonetani afferma che questa è stata solo una delle tante volte in cui ha notato una risposta sconcertante nei pazienti affetti da demenza.

I benefici non si limitano alle persone affette da demenza: più ci si espone alla musica classica, maggiori diventano i benefici. Quando i musicisti classici si sottopongono a scansioni cerebrali, i medici scoprono che alcune parti del loro cervello non si restringono quasi per niente nel tempo.

Nello specifico, per quanto riguarda la materia grigia (la parte del cervello responsabile dell'elaborazione delle informazioni, della memorizzazione delle cose e della gestione delle emozioni), i musicisti dell'orchestra sinfonica presentavano livelli significativamente più alti, non solo all'età di 65 anni, ma anche prima.

All'età di 65 anni, la differenza tra i due gruppi è di circa 70 millilitri cubi di materia grigia (440 contro 370), ovvero circa il 19% in più per i musicisti .

È stato dimostrato che la musica classica:

• Riduce l'attività cerebrale epilettica nelle persone soggette a convulsioni
• Rafforza le connessioni neurali e migliora la rete di comunicazione del cervello
• Riduce lo stress, l'ansia e il dolore
• Migliora l'umore
• Scatena piacevoli “brividi” e attiva il sistema di ricompensa del cervello
• E può persino farti apparire più affascinante se usata durante occasioni sociali (come gli appuntamenti)

Cosa rende diversa la musica classica?

Si può pensare alla musica classica come a una sorta di "allenamento per il cervello". A differenza di gran parte della musica popolare odierna, intreccia passaggi rapidi, sezioni lente e passaggi da un sussurro leggero a un suono assordante, il tutto intricatamente collegato all'interno di un'unica composizione.

Nella maggior parte delle canzoni pop, spesso è possibile prevedere esattamente come si svilupperà il resto della canzone dopo aver sentito il primo ritornello, anche al primo ascolto.

Con la musica classica non è così.

Ti sorprende e suscita emozioni profonde, trasportandoti in un viaggio. Mentre la musica classica di solito segue precisi schemi numerici, la ricchezza e la varietà di ogni brano rendono l'esperienza fresca e coinvolgente.

Notevoli benefici per tutta la vita

Dopo aver letto l' articolo di The Epoch Times, ho approfondito la conoscenza della musica classica e sono rimasto sbalordito dai suoi benefici.

Mi sono sempre chiesto perché i miei amici del liceo che suonavano uno strumento siano diventati ingegneri, contabili e dirigenti aziendali di grande successo, mentre quelli con cui praticavo sport erano più instabili.

A quanto pare la mia esperienza aneddotica è valida anche su scala nazionale.

Gli studenti delle scuole superiori che hanno partecipato a un programma di musica strumentale hanno ottenuto, in media, 63 punti in più nella sezione verbale del SAT e 44 punti in più nella sezione matematica. Ed ecco la statistica davvero significativa. I membri di una banda scolastica hanno l' 88,4% di probabilità di laurearsi, rispetto alla media nazionale di appena il 60,4%. Considerando solo questo fattore, si tratta di una probabilità di laurearsi superiore di quasi il 50%. Anche una modesta formazione musicale può avere benefici duraturi. Questo studio dimostra che le persone che avevano imparato a suonare un solo strumento durante l'infanzia, più di 50 anni dopo, mostravano ancora un vantaggio cognitivo misurabile rispetto a coloro che non avevano mai suonato. In sintesi, se hai un figlio e vuoi che abbia successo nella vita, incoraggiarlo a imparare a suonare uno strumento potrebbe essere la decisione educativa più importante che tu possa mai prendere come genitore.

Benefici dell'ascolto

Per quanto riguarda l'ascolto, i benefici della musica classica sono modesti in termini di guadagni cognitivi, ma i miglioramenti nell'ansia, nella concentrazione e in altri ambiti sono piuttosto significativi.

• Uno studio del 2019 ha rilevato che l'ascolto quotidiano di musica classica per due mesi ha portato a un calo del 12% dell'ansia di base (di tratto) negli studenti universitari (statisticamente significativo). In altre parole, la loro ansia complessiva era inferiore durante tutto il giorno, non solo durante l'ascolto della musica.
• Nel 2021, una revisione di 12 studi ha rilevato che l'ascolto della Sonata per due pianoforti in re maggiore (K. 448) di Mozart ha ridotto l'attività cerebrale anomala associata alle crisi convulsive nell'84% delle persone con epilessia.
• Uno studio del 2007 ha scoperto che anche il semplice ascolto di musica classica in sottofondo può aiutare il cervello ad assorbire e interpretare più facilmente le nuove informazioni.
• Nel 1993, la rivista Nature ha pubblicato uno studio che dimostrava che bastano dieci minuti di ascolto di musica classica per aumentare temporaneamente il QI spaziale di circa dieci punti.
• Uno studio del 2024 ha scoperto che i pazienti affetti da depressione resistente al trattamento hanno avuto un significativo miglioramento dell'umore dopo aver ascoltato musica classica.
• Infine, ascoltare musica classica prima di andare a letto può aiutare ad addormentarsi più velocemente e a migliorare la profondità del sonno. Uno studio ha rilevato che i partecipanti si addormentavano il 35% più velocemente con brani classici rilassanti.

Il vantaggio numero 1 della musica classica

In poche parole, è divertente, e questa è una cosa che non mi aspettavo. Dopo aver letto l' articolo di The Epoch Times sulla musica classica, ho deciso di provare il genere, anche se prima non mi aveva mai interessato molto.

Con mia sorpresa, ho riconosciuto più canzoni di quanto mi aspettassi... e le ho trovate incredibilmente soddisfacenti da ascoltare.

Dopo aver esplorato la musica classica, è difficile tornare ai brani moderni. La varietà delle composizioni classiche è come un allenamento per il cervello, che lo mantiene costantemente impegnato.

Le canzoni pop, d'altro canto, diventano rapidamente ripetitive e spesso è possibile prevedere come evolveranno al primo ascolto.

Provate questo esperimento: ascoltate il Concerto n. 4 in Fa minore di Antonio Vivaldi. È un viaggio dall'inizio alla fine, una vera opera d'arte. Poi mettete su "California Gurls" di Katy Perry e ditemi se non vi sembra intorpidimento mentale al confronto.

Iniziare

Negli ultimi decenni l'umanità ha compiuto progressi sorprendenti nella scienza, nella tecnologia e nella medicina. Ma a più di 300 anni da quando Bach ha onorato il mondo con la sua musica, la situazione attuale sembra un enorme passo indietro. La differenza è così netta che viene da chiedersi se la musica odierna non sia stata concepita appositamente per essere priva di sostanza. Essendo io stesso un neofita della musica classica, consiglio di iniziare con questa playlist di Spotify. Contiene oltre 400 brani classici, molti dei quali sicuramente riconoscerete e che non vi sareste mai accorti di amare, fino ad ora. E per chi non è su Spotify, questa playlist di 4 ore su YouTube con i "50 brani di musica classica più belli" ha ricevuto il mio pollice in su. Buon ascolto!

The Vigilant Fox